Nyugtató illóolajok – gyógyírek a tél végi fáradtságra
Illóolajok: mire is lehetnek jók? Sok mindenre, de többek közt a tél végi fáradtságra is. Nézzük mit érdemes kipróbálnunk!
HIRDETÉS
Az illóolajok jó megoldást hozhatnak, hiszen február táján sokan érzik ugyanazt: a tél már kifárasztotta az embert, de a tavasz még mindig csak ígérget. Kevesebb napfény, több bezártság, hideg, és kész – jön az energiahiány, az alvászavar, az idegesség. Ilyenkor az illóolajok tényleg segítenek, mert az illatuk egyenesen az agy érzelmi részét találja el.
Az illóolajok közt is van nyerő
A levendula a legbiztosabb választás. Nem véletlenül olyan népszerű: csökkenti a stresszhormont, könnyebb vele elaludni.
Este elég egy-két csepp a párnára vagy a diffúzorba, és máris nyugodtabb a hálószoba. Csak igazi angustifolia legyen, ne valami olcsó illatpótlék.
A citrusos bergamott
A bergamott másképp működik: citrusos, friss, mégis lenyugtat. Pont jó a tél végi ködös fejre és a szorongásra. Reggel vagy munka közben diffúzorban kiváló, segít koncentrálni is. Bőrre ne tegye az ember napfény előtt, mert fototoxikus, de párologtatva semmi gond.
Más, kevéssé ismert illóolajok
A római kamilla enyhe, szinte almás illatú, és nagyon bevált esti lazításhoz. Gyerekeknél is biztonságos. Ha fürdővízbe tesz belőle hordozóolajjal együtt, az izmok ellazulnak, a nap lezárul.
A fenyőtűolajok – szibériai fenyő vagy jegenyefenyő – nem a klasszikus nyugtatók, de télen nagyon hiányzik az erdő. Friss, tiszta illatukkal oldják a négy fal közötti feszültséget, tisztítják a légutakat, és egy kicsit visszahozzák a természetet. Párologtatva vagy belélegezve gyorsan jobb lesz a közérzet.
Mire figyeljünk?
Néhány alap dolog: bőrre mindig higítva használja (pár csepp 10 ml mandula- vagy jojobaolajban). Terhesség, szoptatás vagy kisgyerek esetén kérdezze meg az orvost, mit használhat, mit nem! Egy allergiateszt sem árthat – cseppentsen egy keveset a csuklóra előbb.
Nagyon fontos az illóolajok kapcsán!
Az aromaterápia nem varázsszer, hanem kiegészítő segítség! Nem pótolja a rendes alvást, a mozgást, a vitaminokat, a normális-egészséges étkezést és továbbá: semmilyen orvosi véleményt és gyógyszert sem – dacára annak, hogy néhány nagyobb forgalmazó igyekszik effélét kommunikálni!
Ám, ha a fentiek mellett tudatosan használja az ember a minőségi, tiszta olajokat, akkor átsegíti a tél utolsó nehéz hetein, amíg végre jön a tavaszi napfény és feltölt bennünket.
Nyitókép: Freepik
*
Írja meg Facebook oldalunkra, hogy mit gondol az illióolajok kapcsán!
https://www.facebook.com/greenponthu/
*
Tegyünk együtt a zöldebb és fenntarthatóbb jövőért!
Olvassa minden nap a Green.hu cikkeit, híreit!
