Beach body vagy erőnlét? Így érdemes edzeni 40 felett

    Minden nyáron kicsit az az érzésünk, mintha az egész éves mozgásnak egyetlen célja lenne: néhány hétig jól mutatni a fürdőruhában. Megtelnek a közösségi oldalak a „beach body” tippekkel, villámdiétákkal és…

    Ez a pár perces szűrés életet ment: a nyári napfényben különösen fontos

    A nyár a szabadtéri programok és a strandolás időszaka, ugyanakkor a bőrünket érő UV-sugárzás miatt ilyenkor a bőrrák kockázata is megnő. Az idei országos bőrrákszűrés során közel 2800-an éltek az…

    Minden lépés számít: gyalogoljon 10 százalékkal többet az egészségért!

    A Semmelweis Egyetem felhívása szerint a szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez…