Alvásból egészség – éjszaka új életre kel a testünk

    Alvás közben a szervezetünk látszólag kikapcsol, de ez csak részben van így: ilyenkor indulnak be azok a fontos folyamatok, amelyek segítenek megőrizni egészségünket, regenerálni testünket és másnap újult erővel ébredni.…

    Alvás világnap: rosszabbul alszunk, mint 100 éve

    Szakértők szerint az emberek világszerte egyre rosszabbul alszanak, hazai és nemzetközi kutatások egyaránt azt mutatják, hogy az életmód átalakulása, a stressz növekedése és az új technológiai eszközök elterjedése mind hozzájárulnak…

    Nem tud aludni? Ez lehet az alváshiány oka, mutatjuk a megoldást is

    A világ legtermészetesebb dolga, az élet nélkülözhetetlen velejárója az alvás, ekkor regenerálódik szervezetünk, feldolgozza az információkat és számos létfontosságú funkció zajlik le. Mégis egyre többen küzdenek alvási nehézségekkel: egyesen nem…