Tavaszi fasting – jót tesz nekünk a rapid, 48 órás böjt?

    A böjt, vagyis a fasting, manapság igazi divattrend lett a tudatos életmódot követők körében, főleg tavasszal, a megújulás, megtisztulás jegyében.  A módszer lényege egyszerű: bizonyos időszakokra teljesen mellőzzük az étkezést,…

    Mire (nem) jó az időszakos böjt?

    Az időszakos böjt, vagy ahogyan sokan ismerik, az IF (intermittent fasting) nem egy újkeletű divathóbort, hanem egy olyan életmód, ami többek között a testtömegcsökkentés és bizonyos krónikus betegségek kezelésére irányul.…