Februári gyalogtúra: jó recept a téli fásultság ellen!

    Februári fásultság: ahogy a nappalok érezhetően hosszabbodnak, és a nap sugarai – ha még erőtlenül is, de – egyre többször törnek át a felhőtakarón, ilyenkor ösztönösen vágyunk a szabadba. Mutatjuk,…

    Minden lépés számít: gyalogoljon 10 százalékkal többet az egészségért!

    A Semmelweis Egyetem felhívása szerint a szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez…

    Séta: amilyen egyszerű, annyira hasznos

    Nem is gondolnánk, hogy a legegyszerűbb mozgásforma, milyen szerteágazó pozitív hatással van a szervezetünkre.