4 tipp gagyi naptej helyett: természetes, minőségi napvédelem
A naptej a napfényes későtavaszi és nyári napok elmaradhatatlan kelléke. Vagy mégsem?
A naptej régen nem létezett, mégsem égtek le a régi korok emberei. A természetes alapanyagok számos lehetőséget kínálnak arra is, hogy fenntartható módon védjük meg magunkat a napsugarak káros hatásaitól. Íme néhány egyszerű, fenntartható módszer, amellyel óvhatjuk a bőrt anélkül, hogy környezetet terhelnénk.
1. Házi napvédő krém, a természet kincsestárából
A saját készítésű napvédő krém nemcsak gazdaságos, hanem a bőr és a környezet számára is kíméletes megoldás. Egy egyszerű recepttel otthon is könnyedén elkészíthető a természetes napvédelem.
Hozzávalók:
60 ml shea vaj, mely táplálja és nyugtatja a bőrt
60 ml hidegen sajtolt kókuszolaj, természetes SPF-tulajdonságokkal
3 evőkanál cink-oxid por, amely fizikai gátat képez az UV-sugarak ellen
Fontos: a cink-oxid por nem nem lehet rendkívül apró, mikroszkopikus méretű szemcsés, mert azok képesek lennének behatolni a bőrbe! Nagy szemcsésként keressük, így kérjük a patikában vagy natúrkozmetikai boltokban!
10 csepp levendula illóolaj (opcionális, nyugtató hatásért)
Elkészítés:
Olvassza fel a shea vajat és a kókuszolajat vízgőz felett, miközben folyamatosan kevergeti.
Hagyja kissé hűlni, majd óvatosan keverje hozzá a cink-oxidot, ügyelve arra, hogy ne lélegezze be a port.
Adja hozzá az illóolajat, ha használ, majd öntse a keveréket egy tiszta, légmentesen záródó üvegedénybe.
Hagyja teljesen kihűlni, és tárolja hűvös helyen.
Ez a házi napvédő krém körülbelül 20-25 faktoros védelmet biztosít, és rendszeres újrakenéssel hatékonyan védi a bőrt a napsütéstől. Az üvegtégely pedig újrahasznosítható, így a hulladék mennyisége is minimális marad.
Megjegyzés:
Csak óvatosan, mert itt nagy a gyors romlás kockázata, mivel nincs tartósítószer, és a házi higiénia nem éri el a gyári szintet. Tartsuk a krémet hűtőben, és kis mennyiséggel kísérletezzünk! A természetes összetevők hasznosak lehetnek a bőrápolásban, de a napvédelem speciális tudományos hátteret és sokak szerint nagyon pontos formulázást igényel. Csak akkor végjunk bele ilyenbe, ha hozzáértők, tapasztaltak vagyunk e téren! Különösen lényeges, hogy a cink-oxid ellenőrzött forrásból származzon és bizonyosan ne legye benne túl finom por, mert bőr irritációt, kisebb cink mérgezést is okozhat! Ha kicsit is bizonytalanok vagyunk e téren, inkább a 2-es, következő pont szerint járjunk el: vásároljunk kész krémet!
2. Fenntartható kozmetikumok tudatosan
Amennyiben nem kíván otthon krémet készíteni, érdemes olyan natúrkozmetikai márkákat választani, amelyek a fenntarthatóságot és a környezetbarát megoldásokat helyezik előtérbe. Nálunk is elérhetők olyan termékek, amelyek természetes alapanyagokkal és fenntartható csomagolással védik a bőrt.
Például az ismert Bioderma napvédő termékei különösen népszerűek. Bár nem kizárólag natúrkozmetikum, a cég elkötelezett a környezetvédelmi szempontok mellett. A napvédő krémjeik többféle bőrtípusra is megfelelnek, és a csomagolásuk újrahasznosítható. És persze ott a régi Nivea. Ez a cég sem natúrkozmetikai márka, de az utóbbi években elindította a fenntarthatóbb termékcsaládjait, melyek környezetbarát csomagolásban kaphatók, és növekvő mértékben tartalmaznak természetes összetevőket.
És ne feledje, ott vannak a drogériák sajátmárkás, minőségi napvédői, érdemes azok közt is keresgélni – vagy a bioboltban, bio-áruházban, natúrkozmetikai szerelk közt keresgélni, tanácsot kérni.
3. Árnyék és öltözék, mint természetes pajzs
Gondolta volna, hogy a legjobb napvédelem néha a legegyszerűbb módszerekkel érhető el. Így mondjuk árnyékban tartózkodással és megfelelő öltözködéssel.
Hosszú ujjú, világos színű, természetes anyagú ruhák – például len- vagy pamutpólók – viselése nemcsak kényelmes, hanem az UV-sugarak nagy részét is elnyeli. Egy széles karimájú szalmakalap vagy egy UV-szűrős kendő a fejen még további védelmet biztosít.
A nap legintenzívebb óráiban, 11 és 15 óra között, mindig érdemes árnyékos helyet keresni, például egy terebélyes fa lombja alatt pihenni. Ezzel nemcsak a bőrt óvhatja, hanem csökkentheti a naptejek iránti igényt is.
4. Bőrbarát étrend és hidratáció
A belső napvédelem szintén fontos szerepet játszik a bőr védelmében. Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint a bogyós gyümölcsök, sárgarépa, spenót vagy diófélék, erősítik a bőr természetes ellenálló képességét az UV-sugarakkal szemben. A likopinban gazdag paradicsom vagy a zöld tea rendszeres fogyasztása szintén segíti a bőr védelmét.
A megfelelő hidratáció is elengedhetetlen: napi 2-3 liter tiszta víz fogyasztása nemcsak a bőr rugalmasságát őrzi meg, hanem segít a szervezetnek a napsugarak okozta stressz kezelésében. Az újrafelhasználható kulacs használata nemcsak a bőrre, de a környezetre is jótékony hatással van.
Ne feledje: a természetes napvédelem nemcsak a bőrt óvja, hanem a bolygót is. Akár házi krémekről, fenntartható kozmetikumok választásáról, okos öltözködésről vagy belső védelmről van szó, minden egyes döntés egy lépés a fenntarthatóság és a harmónia felé.
Kiemelt kép: Freepik
*
Írja meg Facebook oldalunkra, hogy mit gondol erről a témakörről!
https://www.facebook.com/greenponthu/
*
Tegyünk együtt a zöldebb és fenntarthatóbb jövőért!
Olvassa minden nap a Green.hu cikkeit, híreit!
