Melanóma, bőrrák – összeszedtük a nyári napsugárzás veszélyeit

Most már tényleg itt a nyár, a perzselő napsütés – egyre többen töltjük időnket a szabadban, a napon sütkérezve vagy a vízparton pihenve.

A napfény jótékony hatásai – például a D-vitamin termelés fokozása és a hangulatjavítás – kétségtelenek. Azonban a túlzott napozás, különösen megfelelő védelem nélkül, komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. Az egyik legveszélyesebb ezek közül a melanóma, a bőrrák legsúlyosabb típusa, amely évente több tízezer halálesetért felel világszerte.

Mi is az a melanóma?

A melanóma (orvosi nevén melanoma malignum) a bőr pigmenttermelő sejtjeiből, azaz a melanocitákból alakul ki. Ezek a sejtek felelősek a bőr színéért és az anyajegyek kialakulásáért. A melanóma a festékes anyajegyek rosszindulatú elváltozása, amely agresszíven terjedhet a test más részeire is, ha nem ismerik fel időben.

A daganat első jelei közé tartozik a meglévő anyajegy méretének, színének vagy alakjának megváltozása, új, szokatlan megjelenésű anyajegyek kialakulása, illetve az aszimmetrikus alakú, szabálytalan szélű, több színű elváltozás.

Fontos tehát, hogy ne csak napozás után kenjük magunkra a testápolót, hanem rendszeresen figyeljük a bőrünket, különösen a napfénynek kitett területeken! Ha a fentiek bármelyikét tapasztaljuk, azonnak forduljunk bőrgyógyászhoz!

A bőrgyógyászok az ABCDE-szabályt javasolják az anyajegyek vizsgálatához:

A – Aszimmetria
B – Border (szabálytalan szél)
C – Color (több szín egy elváltozáson belül)
D – Diameter (6 mm-nél nagyobb átmérő)
E – Evolving (változás az elváltozásban)

A napfény – barát vagy ellenség?

A napfény nélkülözhetetlen az ember számára, de az egyensúly a kulcs. A Napból érkező ultraibolya (UV) sugárzás, különösen az UV-B típus, jelentős szerepet játszik a melanóma kialakulásában. Az IARC, a WHO rákkutatási szervezetének friss tanulmánya szerint

a melanómás megbetegedések 83%-át az UV-sugárzás okozza.

Térségi bontásban a legmagasabb előfordulási arányokat Ausztráliában, Új-Zélandon, Észak-Európában és Észak-Amerikában regisztrálták. Magyarország ugyan nem tartozik a legveszélyeztetettebb országok közé, de a nyári hónapokban nálunk is fokozott óvatosság szükséges, különösen a világos bőrű, anyajegyekben gazdag emberek esetében.

Néhány meglepő tény az UV-sugárzásról

A felhős idő nem véd meg teljesen: a felhőkön áthatoló UV-sugarak még így is károsíthatják a bőrt.
A víz, homok és hó visszaveri az UV-sugárzást, így ezek közelében még nagyobb a veszély.
A legmagasabb UV-sugárzás dél és 15 óra között éri a Föld felszínét.
Az árnyék sem jelent teljes védelmet, hiszen a szórt sugárzás így is elérhet minket.

A megfelelő naptej kiválasztása kulcsfontosságú. Fotó: Freepik

A bőrrák szempontjából kockázatot jelent:

a világos bőr, szőke vagy vörös haj, kék szem,
sok anyajegy a testen,
családban előforduló bőrrák,
gyermekkori leégések,
szoláriumhasználat.
Különösen figyelniük kell azoknak is, akik sok időt töltenek a szabadban – például sportolók, kertészek vagy strandolók –, és nem használnak megfelelő napvédelmet.

A melanóma megelőzhető! Íme néhány alapvető tanács, amit érdemes megfogadni:

Kerüljük a napozást a legintenzívebb UV-időszakban, azaz 11 és 15 óra között!
Használjunk széles spektrumú naptejet legalább 30-as (de inkább 50-es fényvédő faktorral (SPF)! A naptejek fajtáiról, jellemzőiről korábbi cikkünkben írtunk.
Kenjük be magunkat 20 perccel napozás előtt, és ismételjük 2 óránként, valamint úszás, izzadás után!
Viseljünk kalapot, napszemüveget és világos, hosszú ujjú ruhát, ha hosszabb ideig vagyunk a napon!
Ne menjünk szoláriumba! Az UV-A sugárzás is káros, és a szoláriumhasználatot a WHO rákkeltőnek minősíti.
Tanítsuk a gyerekeket is a napvédelemre! A gyermekkori leégés jelentősen növeli a felnőttkori melanóma kockázatát.

A WHO szakosított szervezete szerint a melanóma előfordulása a következő évtizedekben is növekedni fog. A 2040-re vonatkozó becslések szerint több mint 510 ezer új megbetegedés és 96 ezer halálozás várható – ezek az adatok több mint 50%-kal haladják meg a mostaniakat. Mindez intő jel arra, hogy figyeljünk sokkal jobban. Mert ma a napozás már nem ugyanaz, mint évtizedekkel ezelőtt.

Forrás: Infostart
Nyitókép: Freepik

Írja meg Facebook oldalunkra, hogy mit gondol erről a témakörről!

https://www.facebook.com/greenponthu/