Téli vitaminhiány? Így hozza ki a legtöbbet a vitaminokból és nyomelemekből!

    A téli időszakban sokan kapkodnak a vitaminok és nyomelemek után, hiszen ilyenkor nagyobb szükségünk van az immunrendszer támogatására. De vajon elég csak bekapni őket? Nem egészen! A vitaminok és ásványi…

    Pszichoterápia vs. sématerápia? Mutatjuk mi az és hogyan működik

    Miért van az, hogy néhány ember magabiztosan érvényesíti a szükségleteit, míg mások újra és újra ugyanazokba a káros mintázatokba ragadnak? Miért akadályoz meg bennünket a múlt abban, hogy boldogabb, teljesebb…

    Minden lépés számít: gyalogoljon 10 százalékkal többet az egészségért!

    A Semmelweis Egyetem felhívása szerint a szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez…