Kertészkedés mint testedzés: így mozgatja meg a tavaszi kerti munka

    Gondolt már a kertészkedésre úgy, mint rendes testedzésre? Mutatjuk, mivel mennyi kalóriát égethet el!

    Van edzés a pilatesen túl is – 3 új mozgásforma a test és az elme tornáztatására

    A pilates az elmúlt évtizedekben igazi divathullámot indított el a fitnesz világában. Hírességek, influencerek és városi edzőtermek látogatói esküsznek erre az edzésformára: a lassú, kontrollált mozdulatok, a core-izmok erősítése és…

    Edzés a mínuszokban: árt vagy használ?

    A téli mínuszokban végzett szabadtéri testedzésnek számos előnye lehet, azonban nem árt tisztában lenni az esetleges kockázatokkal sem.