5+1 tuti vízi sport, ami nemcsak egészséges, de szórakoztat is

    Van valami egészen különleges a vízben: megnyugtat és kiszakít a hétköznapok rohanásából. Nem véletlen, hogy egyre több kutatás igazolja: a víz közelsége csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot és hozzájárulhat…

    Az agy-bél kapcsolat és a mikrobiom szerepe

    Az agy-bél kapcsolat nem hókuszpókusz, mára a tudomány egyértelműen bizonyította, hogy a régi mondás, miszerint „az vagy, amit megeszel”, szó szerint értendő biológiai tény. A testünkben zajló folyamatok nem elszigeteltek,…

    Nyári ételek a forró napokra

    A nyári ételek jelentik a legjobb választást, amikor a tartós kánikula elszívja a szervezet tartalékait. Ezek a könnyed, tápláló fogások azonnali energiát adnak anélkül, hogy hosszú órákra leterhelnék az emésztőrendszert.