Állandóan fáradt? Ez az ideális alvásidő életkoronként

    Van, aki hétvégén délig is képes aludni, másnak már hajnalban kipattan a szeme – és mindketten azt gondolják, hogy pontosan ennyi pihenésre van szükségük. De vajon tényleg ennyire egyéni az…

    Szőlő, szőlőmagolaj – egyik egészségesebb, mint a másik

    Ősszel nehéz megkerülni a szőlőt, ez az időszak a szüretről szól, főleg vidéken, de a városban is gyakran kerül egy fürt szőlő az asztalra. Édes, lédús, könnyű belőle csak úgy…

    Napi 20 perc, ami számít – ősszel új lendülettel indulhat az edzés

    Az január mellett az ősz a másik olyan időszak, amikor a legtöbben fogadalmakat tesznek és belevágnak az életmódváltásba és a „rendszeres” mozgásba. Segítünk, hogy ez most ne csak fellángolás legyen.…