Torzuló étkezési szokások – mit tehetünk ellene?

    Étkezési szokások terén a képernyők – így: mobil, tévé, laptop – előtti, rohanó fogyasztás szétzilálja a klasszikus családi dinamikát. A minőségi táplálkozás és a közös asztal körüli kapcsolódás helyét csendben…

    FOMO helyett: tudatos kikapcsolás a túlfogyasztás ellen

    Tudatos kikapcsolás – váljon le néha a netről! E nélkül a folyamatos online jelenlét észrevétlenül emészti fel a mentális és fizikai tartalékainkat. A lemaradástól való szorongás helyett a minőségi én-idő…

    Gyorskaja okosan? 3+1 kipróbált alternatíva a hamburger-sültkrumpli helyett

    Ha valaki azt hiszi, hogy a gyorsétterem egyet jelent a zsírban úszó hamburgerekkel és cukros üdítőkkel, ideje újragondolni a dolgokat. A modern gyorséttermek egyre gyakrabban kínálnak egészségesebb alternatívákat, és bár…