Nyári alvás klíma nélkül: hűsítő módszerek

    Nyári alvás légkondicionáló használata nélkül is lehet mély és pihentető, ha okosan alkalmazunk néhány évszázados hűsítő praktikát. A megfelelő szellőztetési technikák és a természetes anyagok bevetése sokat segít a hőség…

    Mindent rosszul hittünk a húsokról? Kiderült, csirke vagy marha

    Évtizedeken át a csirkehús volt a „jófiú”, a vörös hús pedig a „rosszfiú” az egészségtudatos étrendben. Most mindez borulni látszik egy spanyol kutatás alapján. Szinte minden diétás tanács hosszú évek…

    5+1 tuti vízi sport, ami nemcsak egészséges, de szórakoztat is

    Van valami egészen különleges a vízben: megnyugtat és kiszakít a hétköznapok rohanásából. Nem véletlen, hogy egyre több kutatás igazolja: a víz közelsége csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot és hozzájárulhat…