Életmódváltás középkorú nőként – indul egy igazi kihívás!

    Az életmódváltás (leánykori nevén fogyókúra) mindig nehéz, hát még negyvenhat éves, középkorú anyukaként, bevett (rossz) szokásokkal.  Próbáltam sokszor, olykor sikeresen, de mindig visszacsúsztam a kényelembe. Most viszont azt határoztam el,…

    A természet C-vitamin bombája: a csipkebogyó megmentheti ősszel az immunrendszert

    Az őszi időszak gyakran kezdődik (és folytatódik) betegeskedéssel, és ha egy nyavalyát elkaptunk, akkor a gyenge immunrendszer nehezen küzd a további kórokozókkal. Ilyenkor kerül előtérbe a természet egyik legősibb és…

    Diéta, ami segít megelőzni a demenciát

    Megfelelő táplálkozással lassítható az időskori szellemi hanyatlás, a demencia – állítja a Semmelweis Egyetem szakértője. Dr. Gadó Klára, a Semmelweis Egyetem Geriátriai Klinika és Ápolástudományi Központ igazgatója szerint az időskori…